LATEST ARTICLES

sport cand esti la menstruatie

E bine sa faci sport in timpul menstruatiei?

Menstruatie si sport? Fiecare femeie reprezinta un univers, suntem cu totul diferite una de alta. Cu siguranta ai prietene care pot alerga...
program de gestiune

Cum te ajuta un program de gestiune sa iti fidelizezi clientii?

Traim intr-o lume a diversitatii, a multitudinii optiunilor atunci cand vine vorba despre alegerea unui serviciu sau produs. Intr-o astfel de situatie,...
bijuterii placate cu aur

5 motive să alegi bijuterii placate cu aur

Bijuteriile din aur pot adăuga o notă de eleganță oricărei ținute. Din păcate, aurul pur este un metal foarte scump. Aurul alb...
Exercitiu Superman

Scolioza: ce exercitii poti face acasa sau la sala de sport?

Scolioza este o curbura anormala a coloanei vertebrale care poate duce la dureri sau slabiciune. Apare frecvent in perioada de crestere, inainte...
jocuri pentru copii kizo

Jucării (și jocuri) ce vă țin activi în această vară

Când vorbim de un stil de viață sănătos, nu putem să neglijăm importanța mișcării, nu-i așa? Iar pentru cei mici, modalitatea perfectă...
budinca de chia beneficii

Budinca de chia de la Ohvăz, gustarea sanatoasa pentru fiecare zi

Semintele de chia, salvia hispanica, sunt cunoscute de mai bine de 5000 de ani, fiind unul dintre principalele alimente din dieta mayasilor...
alimente bogate in fibre solubile

10 alimente bogate in fibre solubile

Fibrele sunt carbohidrati din plante, pe care organismul nu le poate digera. Desi acestea fac parte din macronutrientii esentiali organismului, multi dintre...
pudra maca beneficii

Pudra maca: beneficii si mod de utilizare

Pudra maca provine din radacina de maca, originara din regiunea Anzilor Centrali din Peru, o zona de mare altitudine. Planta maca face...
antrenament exercitii pentru fesieri

6 exercitii pentru fesieri, pe care le poti face si acasa

Muschii fesieri sau glutei ajuta la sustinerea bicepsilor femurali (muschi situati in partea din spate a coapsei), zonei mediene a corpului (zona...

Reteta de clatite proteice cu ciocolata

Multi dintre voi cauta retete de clatite proteice (adica sa aiba un aport mai mare de proteine) sanatoase si gustoase. In acest...