retete cu quinoa

6 retete cu quinoa, perfecte pentru un stil de viata sanatos

Suntem siguri ca ai auzit despre quinoa si despre superputerile acestui aliment. Quinoa nu contine gluten, deci este potrivita si pentru celiaci....
spirulina informatii nutritionale

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre spirulina

Suntem siguri ca ai auzit de termenul „alge„ si de cele mai multe ori te-ai oprit cu gandul la spirulina. Exista multi...
antrenament fitness eficient

3 moduri simple ca sa-ti maximizezi antrenamentul de fitness

Obiectivul fiecarui antrenament de fitness este eficienta sa. Nu trebuie sa petreci ore intregi asudand la sala de sport, in parc sau...
alimente masa musculara

Alimente pentru a creste in masa musculara

Daca vrei sa cresti masa musculara a corpului, nu trebuie sa iei in considerare doar antrenamentul. Alimentele pe care le consumi au...
retete de post mediteraneene

Retete de post mediteraneene care contribuie la un stil de viata sanatos

Ingredientele cheie ale bucatariei mediteraneene includ ulei de masline, fructe si legume proaspete, leguminoase bogate in proteine, seminte si cereale integrale, dar...
saltea de pat

Cand este recomandat sa schimbi salteaua de pat?

Somnul de calitate ne regenereaza organismul si ne improspateaza mintea. Cu toate acestea, adeseori ne confruntam cu insomnii sau ne trezim mai...
sanatatea ochilor

Cum sa ai grija de ochii tai in era digitala?

Daca citesti acest articol, in mod inevitabil te afli in fata unui ecran. Ba mai mult, probabil ca ai petrecut deja cateva...
scapa de balonare optifibre

Scapă de balonare și simte-te bine în pielea ta!

Senzația de balonare este una dintre cele mai neplăcute și parcă apare exact în cele mai nepotrivite momente. Surprinzător sau nu, principala...
saltea de pat pentru somn odihnitor

Expertii saltele-online.ro iti dezvaluie cum sa te bucuri de un somn odihnitor

Un somn odihnitor are nenumarate beneficii pentru organism, iar unele dintre cele mai importante sunt cele legate de refacerea muschilor si revitalizare....
apa de castraveti

Apa de castraveti: beneficii pentru organism si mod de preparare

Apa de castraveti este un remediu eficient impotriva retentiei de lichide. Pe langa faptul ca este delicioasa si racoritoare, aceasta ofera organismului...