Cum sa te mentii in forma in anotimpul rece?

Iarna este perioada in care corpul nostru nu mai primeste foarte multa hrana proaspata, iar acest lucru se resimte la nivel energetic. Aceasta este si cauza pentru care, desi mancam pana apare senzatia...
grasimi bune

Cata grasime este sanatos sa mancam?

Grasimile sunt nutrienti esentiali, precum proteinele sau carbohidratii, dar acestea nu trebuie sa depaseasa 20-30% din caloriile zilnice pe care le ingeram. Grasimile sunt...
alimente anti depresie

10 alimente care reduc stresul si depresia

In zilele noastre, cei mai multi oameni au un stil de viata agitat. In cazul in care te confrunti cu lipsa bunei dispozitii, cu...

7 destinatii pentru iubitorii de windsurfing

Sportul nu inseamna doar fitness si aerobic. Desi acestea sunt cele mai populare, exista sporturi sezoniere foarte atractive si in acelasi timp exotice, daca...

Galbenelele, miracol pentru sanatate

Galbenelele nu sunt doar niste flori frumoase, dar sunt si un medicament natural pentru tratarea a numeroase afectiuni. Galbenelele sau Calendula Officinalis, asa cum...

Un nou studiu confirma ca bauturile energizante solicita inima

Simti nevoia de un pui de somn in mijlocul zilei? Probabil ca nu esti singura persoana, mai ales in aceasta perioada a anului. Cu...

6 motive sa mergi la fitness in grup

In ultimii ani tot mai multi barbati si femei participa la clasele de fitness in grup. Aceste grupuri ofera o varietate de tehnici de...
sare-iod doza recomandata

Doza zilnica recomandata de iod

Deficitul de iod este o problema majora de sanatate la nivelul intregii lumi, insa si existenta unei cantitati prea mari de iod are dezavantaje. Iodul...

Plante medicinale – Puterea mentei

Cand vorbim de menta ne vin in minte clasicele bomboane mentolate, acadelele si inghetata racoritoare si aromata. Stim insa ca menta este un medicament...

Rodia, fructul tineretii

Rodia este un fruct bogat in substante nutritive, ceea ce-l face destul de popular in intreaga lume. Rodia isi are originea in nordul Indiei,...