LATEST ARTICLES

competitie caiac

Kayak Challenge Family & Friends, competitia pentru sportivi amatori de caiac va avea loc...

Clubul Kayak Champions a deschis inscrierile la cea de-a doua editie a competitiei Kayak Challenge Family & Friends. Aceasta se adreseaza exclusiv...
nutrienti esentiali pentru inima sanatoasa

Ce nutrienti sunt esentiali pentru o inima sanatoasa?

Pentru o sanatate optima, care sa persiste pana la varste inaintate, este necesar sa avem o grija sporita fata de noi insine...
gustari proteice

Gustari proteice pentru a-ti creste masa musculara

Cand vine vorba de cresterea fortei si a masei musculare, proteinele se claseaza drept cel mai popular nutrient in randul sportivilor. ...
multivitamine

Multivitamine: ce sunt si cum functioneaza?

Cand vorbim despre multivitamine ne referim la o serie de suplimente care integreaza diferite tipuri de nutrienti intr-o singura capsula. Acestea sunt...
cum tratezi o contractura musculara

Cum tratezi o contractura musculara?

Sa stii cum sa tratezi o contractura musculara este una dintre cunostintele cheie pentru fiecare om, avand in vedere frecventa cu care...
maraton cum sa eviti accidentarile

Cum sa eviti accidentarile in timpul unui maraton?

Nu conteaza daca te antrenezi pentru un maraton sau este prima ta cursa lunga de alergare, o accidentare poate aduce neplaceri si...
ce beneficii ofera marea si soarele

Sanatatea la plaja – ce beneficii ofera marea si soarele?

Bineinteles ca vacantele la mare inseamna in primul rand balaceala si joaca pe plaja, insa de ce sa nu profiti de aceasta escapada pentru...
nuci si fructe uscate

Gustari bogate in nutrienti care-ti potolesc foamea

Cand vorbim despre gustari, facem referire la acele alimente recomandate pentru a potoli temporar foamea. Mai mult decat atat, gustarile servesc pentru...
antrenament forta versus antrenament hipertrofie

Antrenament forta versus antrenament hipertrofie

Vrei sa-ti imbunatatesti performanta sportiva si sa cresti in masa musculara prin antrenament? Antrenamentul de forta si cel de hipertrofie trebuie sa...
deserturi sanatoase

3 deserturi sanatoase usor de preparat

In acest articol, te vom invata 3 deserturi sanatoase, usor de preparat, astfel incat sa stii sa inchei corect mesele tale. Cu...