Stiri sanatate si fitness - Revista Health and Fitness

Antrenament forta versus antrenament hipertrofie

Fitspiration Editor Web - January 30, 2023

Vrei sa-ti imbunatatesti performanta sportiva si sa cresti in masa musculara prin antrenament? Antrenamentul de forta si cel de hipertrofie trebuie sa...

3 deserturi sanatoase usor de preparat

Alimentatie Editor Web - January 27, 2023

0

In acest articol, te vom invata 3 deserturi sanatoase, usor de preparat, astfel incat sa stii sa inchei corect mesele tale. Cu...

3 alimente benefice pentru combaterea stresului

Alimentatie Editor Web - January 26, 2023

0

Ritmul actual de viata si obiceiurile nesatoase duc la dezvoltarea a numeroase probleme psihologice. Cu toate acestea, este posibila ajustarea dietei prin...

Zer din lapte: beneficii pentru sanatate

Alimentatie Editor Web - January 26, 2023

0

Proteina din zer este un supliment utilizat pe scara larga in domeniul sportiv. Aceasta este capabila sa influenteze pozitiv performanta sportivului, dar...

Painea, prieten sau dusman pentru masa musculara?

Alimentatie Editor Web - January 25, 2023

0

Painea este un aliment destul de controversat. Ca regula generala, este de preferat sa nu faca parte din alimentatia fiecarei zile, ci...

Mananca aceste alimente, daca vrei sa alergi mai repede!

Alimentatie Editor Web - January 25, 2023

0

Performanta sportiva este in mare masura influentata de dieta, iar asta este de netagaduit. Este esential sa controlezi bine volumul de munca,...

Supraantrenament: cinci semne de luat in seama

Antrenament Editor Web - January 23, 2023

0

Este intotdeauna important sa-ti modulezi corect antrenamentul pentru a stimula adaptarea organismului, dar fara a cadea in supraantrenament. Aceasta etapa este una...

Exercitii care imbunatatesc flexibilitatea spatelui

Antrenament Editor Web - January 20, 2023

0

Flexibilitatea spatelui este un subiect pe care putini oameni il abordeaza. Asta pentru ca multi asociaza aceasta capacitate fizica cu segmentele de...