deserturi fara gluten

3 deserturi fara gluten pe care trebuie sa le incerci

Ca sa faci deserturi fara gluten nu este deloc complicat. Exista numeroase delicii care, in versiunea lor originala, nu contin gluten. Mai...
mousse tofu si ciocolata

Mousse de tofu si ciocolata, un desert prietenos cu silueta

Mousse de tofu si ciocolata este un desert usor de preparat si sanatos. Desertul poate fi inclus intr-o dieta speciala pentru sportivi,...
paine care nu ingrasa

Importanța pâinii în dietele de slăbit

Este important să facem distincție între diferitele tipuri de pâine, soluția ideală fiind să alegem să consumăm pâinea care nu îngrașă, adică cea...
competitie caiac

Kayak Challenge Family & Friends, competitia pentru sportivi amatori de caiac va avea loc...

Clubul Kayak Champions a deschis inscrierile la cea de-a doua editie a competitiei Kayak Challenge Family & Friends. Aceasta se adreseaza exclusiv...
nutrienti esentiali pentru inima sanatoasa

Ce nutrienti sunt esentiali pentru o inima sanatoasa?

Pentru o sanatate optima, care sa persiste pana la varste inaintate, este necesar sa avem o grija sporita fata de noi insine...
gustari proteice

Gustari proteice pentru a-ti creste masa musculara

Cand vine vorba de cresterea fortei si a masei musculare, proteinele se claseaza drept cel mai popular nutrient in randul sportivilor. ...
multivitamine

Multivitamine: ce sunt si cum functioneaza?

Cand vorbim despre multivitamine ne referim la o serie de suplimente care integreaza diferite tipuri de nutrienti intr-o singura capsula. Acestea sunt...
cum tratezi o contractura musculara

Cum tratezi o contractura musculara?

Sa stii cum sa tratezi o contractura musculara este una dintre cunostintele cheie pentru fiecare om, avand in vedere frecventa cu care...
maraton cum sa eviti accidentarile

Cum sa eviti accidentarile in timpul unui maraton?

Nu conteaza daca te antrenezi pentru un maraton sau este prima ta cursa lunga de alergare, o accidentare poate aduce neplaceri si...
ce beneficii ofera marea si soarele

Sanatatea la plaja – ce beneficii ofera marea si soarele?

Bineinteles ca vacantele la mare inseamna in primul rand balaceala si joaca pe plaja, insa de ce sa nu profiti de aceasta escapada pentru...